Avokado soslu hızlı salata

Avokado soslu hızlı salata

10 dakika1 porsiyon

Günlük hedefleriniz

Porsiyon başına

Enerji

409 kcal

Karbonhidrat

10 g

Şişman

32 g

Protein

19 g

İçindekiler

  • Avokado

    90 g

  • Yunan yoğurdu

    6 g

  • Sarımsak

    5 g

  • Tuz

    1 g

  • Biber

    1 g

  • Kristal salata

    40 g

  • Salatalıklar

    120 g

  • Mozzarella

    81 g

Talimatlar

  1. 1

    Avokado, dereotu, bir tutam tuz, sarımsak, yoğurt ve karabiberi pürüzsüz ve krema kıvamında bir karışım elde edene kadar blenderdan geçirin. Dilerseniz başka otlar veya baharatlar da kullanabilirsiniz. Marul yapraklarını koparıp bir kaseye koyun, salatalığı ve Mozzarella peynirini küçük küpler halinde doğrayıp marulla karıştırın. Avokado sosunu salataya ekleyin. Unutmayın! Günde en az 8 bardak su için. Kahve ve çay tüketiminizi günde 3 bardakla sınırlamaya çalışın. Unutmayın ki günlük su ihtiyacı kahve/çay tüketimini içermez. Şeker ve/veya bal ve tuz hariç tüm baharatları kullanabilirsiniz.