Beslenme ruleti

Name: Beslenme ruleti
Total time: 15 min
Yield: 1 serving
Ingredients: 100 g Yumurtalar; 58 g Mozzarella; 54 g Avokado; 30 g Marul yaprakları; 40 g Kiraz domatesleri

15 dakika1 porsiyon

Günlük hedefleriniz

Porsiyon başına

Enerji

415 kcal

Karbonhidrat

5 g

Şişman

32 g

Protein

25 g

İçindekiler

Yumurtalar
100 g
Mozzarella
58 g
Avokado
54 g
Marul yaprakları
30 g
Kiraz domatesleri
40 g

Talimatlar

1
Yumurta rulosunu hazırlayın: Yumurtaları rendelenmiş Mozzarella peyniriyle çırpın ve fırın kağıdıyla kaplı bir fırın tepsisine yerleştirin. 190 derecede 15 dakika fırında pişirin. Bu sırada avokado ve cherry domatesleri dilimleyin. Yumurtaları fırından çıkarın. Sebzeleri üzerine koyun ve birlikte rulo yapın.