doldurulmuş tavuk filetosu

İçindekiler

• Tavuk

  116 g

• Biber

  80 g

• Çedar peyniri

  36 g

• Kırmızı biber tozu

  2 g

• Kristal salata

  30 g

Talimatlar

1. 1

   Tavuk filetosunun uzunlamasına kenarına derin bir kesik açın.

   116 gTavuk
2. 2

   Biberleri küçük parçalara doğrayın, peyniri rendeleyin ve tavuğun içine doldurun. Mümkünse, filetoyu daha sonra tahta şişlerle kapatın.

   36 gÇedar peyniri
3. 3

   Tuz hariç, dilediğiniz baharatları veya otları filetoya sürün.

4. 4

   Ardından 200 derecede yaklaşık 30-35 dakika pişirin.

5. 5

   Yanında bir kase yeşil salata ile servis edin. Unutmayın! Günde en az 8 bardak su için. Kahve ve çay tüketiminizi günde 3 bardakla sınırlamaya çalışın. Günlük su ihtiyacının kahve/çay tüketimini içermediğini unutmayın. Şeker ve/veya bal ve tuz hariç her türlü baharatı kullanabilirsiniz.

   30 gKristal salata