Baharatlı kıyma, marul yapraklarının içinde.

Baharatlı kıyma, marul yapraklarının içinde.

15 dakika1 porsiyon

Günlük hedefleriniz

Porsiyon başına

Enerji

233 kcal

Karbonhidrat

7 g

Şişman

16 g

Protein

15 g

İçindekiler

  • Zeytinyağı

    10 ml

  • Sarımsak

    5 g

  • Tavuk

    39 g

  • Acı biber salçası

    10 g

  • Pirinç sirkesi

    5 ml

  • Kırmızı biber tozu

    2 g

  • Öğütülmüş zencefil

    2 g

  • Biber

    2 g

  • Kaju fıstığı

    9 g

  • Kristal salata

    40 g

  • Taze soğan

    5 g

Talimatlar

  1. 1

    Sarımsak dişini doğrayın.

  2. 2

    Bir tavada zeytinyağını ısıtın ve sarımsağı ekleyin. Kısa süre kaynatın ve kıyılmış tavuk etini ekleyin.

  3. 3

    Et piştikten sonra ateşi kısın ve acı biber salçası, sirke, tütsülenmiş kırmızı biber tozu, zencefil, karabiber ve kaju fıstığı ekleyin (tüm baharatlar isteğe bağlıdır).

  4. 4

    Karıştırarak yaklaşık 5 dakika, kaju fıstıkları altın rengini alana kadar pişirin.

  5. 5

    Yeşil salatayı tabağa yerleştirin, ardından pişmiş eti ekleyin. İsteğe bağlı olarak taze soğan da ekleyebilirsiniz.