Pastırmalı Guacamole Tavuk Bombaları

Pastırmalı Guacamole Tavuk Bombaları

36 dakika1 porsiyon

Günlük hedefleriniz

Porsiyon başına

Enerji

410 kcal

Karbonhidrat

3 g

Şişman

25 g

Protein

38 g

Yapılışını izleyin

Not: Bu videoda birden fazla tarif yer alabilir. Seçtiğiniz yemeğin ekrana gelmesini bekleyin.

İçindekiler

  • olgun avokado

    2 olgun avokado

  • beyaz soğan

    Yarım beyaz soğan, ince doğranmış

  • domates

    ½ doğranmış domates

  • doğranmış taze kişniş

    0.3 tbsp

  • koşer tuzu

    ½ yemek kaşığı koşer tuzu

  • taze limon suyu

    0.3 tbsp

  • kemiksiz, derisiz tavuk göğsü

    4 kemiksiz ve derisiz tavuk göğsü

  • karabiber

    Taze çekilmiş karabiber

  • Bacon

    1 strip

  • kanola yağı

    0.1 tbsp

Talimatlar

  1. 1

    Fırını 200°C'ye (400°F) önceden ısıtın.

  2. 2

    Bıçak kullanarak her avokadonun çekirdeğinin etrafını kesin ve iki yarısını birbirinden ayırın. Çekirdekleri çıkarın ve bir kaşık yardımıyla içini boşaltın.

  3. 3

    Geniş bir kapta avokado, soğan, domates, kişniş, tuz ve limon suyunu birleştirin. Çatalla ezip karıştırarak avokadonun büyük parçaları kalmayana kadar karıştırın.

  4. 4

    Tavuk göğüslerini her tarafına tuz ve karabiber serpip baharatlayın. Tavuk göğüslerini enine ikiye bölün.

  5. 5

    Her bir yarımın ortasına birer yarık açarak cep oluşturun. Bir kaşık dolusu avokado sosunu bu ceplerin içine doldurun. Kenarlarını sıkıştırarak kapatın.

  6. 6

    Her bir tavuk göğsünü 2 dilim pastırma ile sarın, pastırmanın uçlarının tavuğun aynı tarafında kalmasına dikkat edin.

  7. 7

    Geniş bir tavada yağı yüksek ateşte ısıtın. Pastırma sarılı tavukları her iki tarafında 2-3 dakika kızartın. Tavuğun kenarlarını da kızartmayı unutmayın.

  8. 8

    Tavuğu fırın tepsisine alın ve 10 dakika veya tamamen pişene ve iç sıcaklığı 75°C'ye (165°F) ulaşana kadar pişirin. Hemen servis yapın.

  9. 9

    Eğlence!