Baharatlı bademler

Baharatlı bademler

10 dakika1 porsiyon

Günlük hedefleriniz

Porsiyon başına

Enerji

177 kcal

Karbonhidrat

3 g

Şişman

13 g

Protein

10 g

İçindekiler

  • Yumurtalar

    50 g

  • Kırmızı biber tozu

    2 g

  • acı biber

    2 g

  • Sarımsak tozu

    2 g

  • Bademler

    15 g

Talimatlar

  1. 1

    Fırını 200 dereceye ısıtın.

  2. 2

    Yumurta akını sarısından ayırın. Yumurta akının yarısına ihtiyaç duyulacak, bu nedenle geri kalanını bir sonraki sefer omlet yapmak için kullanabilirsiniz.

  3. 3

    Yumurta aklarını çatalla çırpın.

  4. 4

    Kırmızı biber tozu, acı kırmızı biber ve sarımsak tozunu ayrı ayrı karıştırın (tuz hariç, dilediğiniz diğer baharatları da kullanabilirsiniz).

  5. 5

    Çırpılmış yumurta beyazına bademleri ekleyin. Baharatları da ekleyip karıştırın.

  6. 6

    Bademleri fırın tepsisine koyun ve fırında 8-10 dakika pişirin.