Kızarmış domatesli omlet

Name: Kızarmış domatesli omlet
Total time: 15 min
Yield: 1 serving
Ingredients: 100 g Kiraz domatesleri; 10 ml Zeytinyağı; 1 g Tuz; 1 g Biber; 100 g Yumurtalar; 40 g Ispanak; 2 g Kekik; 48 g Feta peyniri

15 dakika1 porsiyon

Günlük hedefleriniz

Porsiyon başına

Enerji

405 kcal

Karbonhidrat

7 g

Şişman

32 g

Protein

22 g

İçindekiler

Kiraz domatesleri
100 g
Zeytinyağı
10 ml
Tuz
1 g
Biber
1 g
Yumurtalar
100 g
Ispanak
40 g
Kekik
2 g
Feta peyniri
48 g

Talimatlar

1
Fırını 200 dereceye ısıtın.
2
Şeri domateslerini fırına koyun. Üzerine zeytinyağı gezdirin, tuz ve karabiber ekleyin. 12-15 dakika fırında pişirin.
3
Yumurtaları biraz su ve (isteğe bağlı) karabiberle çırpın.
4
Yumurtaları tavada 2-3 dakika kızartın ve tabağa alın. Üzerine ıspanak, közlenmiş domates, rendelenmiş peynir ve dilediğiniz baharatları (Norveç kekiği, karabiber) ekleyin.