Brokoli ve avokado salatası

Brokoli ve avokado salatası

20 dakika1 porsiyon

Günlük hedefleriniz

Porsiyon başına

Enerji

403 kcal

Karbonhidrat

13 g

Şişman

29 g

Protein

19 g

İçindekiler

  • Avokado

    59 g

  • Brokoli

    150 g

  • Kırmızı soğan

    30 g

  • Gouda peyniri

    29 g

  • Yunan yoğurdu

    6 g

  • Hardal

    10 g

  • Elma sirkesi

    10 ml

  • Tuz

    1 g

  • Biber

    1 g

  • Bademler

    22 g

Talimatlar

  1. 1

    Brokoliyi küçük parçalara kesin. Kaynar suya atın ve 2 dakika pişirin.

  2. 2

    Bu arada, kırmızı soğanı doğrayın (isteğe bağlı) ve peyniri rendeleyin.

  3. 3

    Yoğurt, hardal, elma sirkesi, bir tutam tuz ve karabiber kullanarak salata sosunu hazırlayın (sos ve baharatlar isteğe bağlıdır).

  4. 4

    Sebzeleri, peyniri ve bademleri bir kaseye koyun ve karıştırın.

  5. 5

    Salata sosunu salatanın üzerine dökün ve karıştırın.