Limonlu Tavuk ve Kuşkonmaz Sote

Name: Limonlu Tavuk ve Kuşkonmaz Sote
Total time: 25 min
Yield: 1 serving
Ingredients: ½ yemek kaşığı zeytinyağı zeytinyağı; 0.67 kemiksiz, derisiz tavuk göğsü; 0.33 tsp koşer tuzu; ½ çay kaşığı karabiber taze çekilmiş karabiber; 0.33 tbsp kıyılmış sarımsak; 33.33 g kuşkonmaz; Yarım limonun rendelenmiş kabuğu limon; Yarım limonun suyu limon; 1 tbsp soya sosu; Pilav, servis için pişmiş pirinç

25 dakika1 porsiyon

Günlük hedefleriniz

Porsiyon başına

Enerji

189 kcal

Karbonhidrat

2 g

Şişman

4 g

Protein

32 g

Yapılışını izleyin

Not: Bu videoda birden fazla tarif yer alabilir. Seçtiğiniz yemeğin ekrana gelmesini bekleyin.

İçindekiler

zeytinyağı
½ yemek kaşığı zeytinyağı
kemiksiz, derisiz tavuk göğsü
2 tavuk göğsü
koşer tuzu
0.3 tsp
taze çekilmiş karabiber
½ çay kaşığı karabiber
kıyılmış sarımsak
0.3 tbsp
kuşkonmaz
33 g
limon
Yarım limonun rendelenmiş kabuğu
limon
Yarım limonun suyu
soya sosu
1 tbsp
pişmiş pirinç
Pilav, servis için

Talimatlar

1
Tavuğu tuz ve karabiberle baharatlayın. Büyük bir tavada zeytinyağını orta-yüksek ateşte ısıtın. Tavuğu ekleyin ve dışı pembe kalmayana kadar yaklaşık 4 dakika soteleyin. Sarımsağı ekleyin ve tavuk tamamen pişene kadar yaklaşık 4 dakika daha pişirmeye devam edin.
2
Kuşkonmazı, limon kabuğu rendesini ve limon suyunu ekleyip karıştırın. Kuşkonmaz yumuşayana kadar, yaklaşık 2 dakika pişirin, ardından soya sosunu ekleyip karıştırın.
3
Sote yemeğini pilavın üzerine koyun ve üzerine biraz daha limon kabuğu rendesi serperek servis edin.
4
Eğlence!