Sarımsaklı ve Otlu Püre Karnabahar

Sarımsaklı ve Otlu Püre Karnabahar

43 dakika1 porsiyon

Günlük hedefleriniz

Porsiyon başına

Enerji

189 kcal

Karbonhidrat

15 g

Şişman

6 g

Protein

10 g

Yapılışını izleyin

Not: Bu videoda birden fazla tarif yer alabilir. Seçtiğiniz yemeğin ekrana gelmesini bekleyin.

İçindekiler

  • karnabahar

    0.5 head

  • zeytinyağı

    0.5 tbsp

  • sarımsak

    0.8 clove

  • Ekşi krema

    30 g

  • taze frenk soğanı

    5 g

  • taze maydanoz

    3 g

  • tuz

    0.3 tsp

  • biber

    0.3 tsp

Talimatlar

  1. 1

    Karnabaharı temiz bir mutfak havlusuna sarın, ardından ters çevirin ve karnabahar çatlayana kadar tezgahın yüzeyine vurun (her tarafının kırılması için döndürmeyi unutmayın).

  2. 2

    Çiçekleri sapından ayırın ve daha büyük çiçekleri daha küçük parçalara ayırın.

  3. 3

    Büyük bir tencereye su koyun ve yüksek ateşte kaynatın.

  4. 4

    Karnabahar parçalarını tencereye ekleyin ve üzerini kapatarak 15-18 dakika kaynatın.

  5. 5

    Karnabaharı süzün.

  6. 6

    Karnabaharı çatalla ezerek pürüzsüz hale getirin.

  7. 7

    Kalan malzemeleri de ekleyip karıştırın. 5 dakika soğumaya bırakın.

  8. 8

    Eğlence!