Izgara İstifleyiciler

Izgara İstifleyiciler

40 dakika1 porsiyon

Günlük hedefleriniz

Porsiyon başına

Enerji

572 kcal

Karbonhidrat

61 g

Şişman

22 g

Protein

26 g

Yapılışını izleyin

Not: Bu videoda birden fazla tarif yer alabilir. Seçtiğiniz yemeğin ekrana gelmesini bekleyin.

İçindekiler

  • Birch Benders Keto Pancake & Waffle Karışımı

    63 g

  • su

    60 mL

  • tuzsuz tereyağı

    4 yemek kaşığı (yarım çubuk) tuzsuz tereyağı

  • kahvaltılık sosis köfteleri

    4 adet 3 inçlik kahvaltılık sosis köftesi

  • çedar peyniri

    1 slice

  • yumurta akı

    80 mL

  • koşer tuzu

    0.3 tsp

  • taze çekilmiş karabiber

    0.3 tsp

  • zeytinyağı

    1 tsp

  • taze ıspanak

    25 g

Talimatlar

  1. 1

    Orta boy bir kapta, Birch Benders Keto Pancake & Waffle Mix'i suyla pürüzsüz bir kıvam elde edene kadar çırpın.

  2. 2

    Küçük, yapışmaz bir tavada, orta ateşte yarım yemek kaşığı tereyağını eritin. Tavaya çeyrek su bardağı krep hamuru dökün ve her iki tarafı da altın rengi olana ve tamamen pişene kadar, her tarafı yaklaşık 2 dakika pişirin. Kreplerin 7,5-9 cm genişliğinde olması gerekir. Tavadan çıkarın ve kalan hamurla aynı işlemi tekrarlayın, her seferinde daha fazla tereyağı ekleyerek toplamda 8 krep elde edene kadar devam edin.

  3. 3

    Orta boy bir tavada, orta ateşte, paket üzerindeki talimatlara göre kahvaltılık sosis köftelerini kızarana ve tamamen pişene kadar pişirin. Ateşi kapatın ve her köftenin üzerine bir dilim çedar peyniri koyun. Kalan ısı peynirin erimesini sağlayacak şekilde 3-5 dakika bekletin. Köfteleri tavadan çıkarıp kenara koyun.

  4. 4

    Küçük bir kapta yumurta aklarını, tuzu ve karabiberi çırpın.

  5. 5

    Kahvaltılık sosis köftelerini pişirdiğiniz aynı tavada, ıspanağı orta-kısık ateşte yaklaşık 45 saniye kadar yumuşayana kadar soteleyin. Ispanağı tavadan çıkarın.

  6. 6

    Tavaya 1 çay kaşığı zeytinyağı ekleyin. Yumurta aklarının ⅓ fincanını dökün ve tavanın dibini eşit şekilde kaplamak için tavayı eğin. Üstü pişene kadar 2 dakika pişirin. Sotelediğiniz ıspanağın dörtte birini yumurta aklarının ortasına ekleyin ve yumurta aklarının kenarlarını ıspanağın üzerine doğru katlayarak kare bir şekil oluşturun. Kalan yumurta aklarıyla aynı işlemi tekrarlayın, her parti için tavaya bir çay kaşığı daha zeytinyağı ekleyin.

  7. 7

    Hazırlamak için, bir krep üzerine bir sosis köftesi koyun, ardından bir paket yumurta akı ve ıspanak karışımını ve üzerine başka bir krep yerleştirin. 3 katlı krep daha yapmak için işlemi tekrarlayın.

  8. 8

    Sıcak servis yapın.

  9. 9

    Eğlence!