Картопляні оладки з цвітної капусти

Картопляні оладки з цвітної капусти

115 хв1 порцій

Ваші щоденні цілі

За порцію

Енергія

93 kcal

Вуглеводи

5 g

Жир.

4 g

Білок

6 g

Дивіться, як його роблять.

Примітка: у цьому відео може бути представлено кілька рецептів. Зачекайте, поки з’явиться обрана вами страва.

Інгредієнти

  • велика цвітна капуста

    0.2 head

  • сир пармезан

    9 g

  • свіжа цибуля-шніт

    3 g

  • часник

    0.5 clove

  • оливкова олія

    0.3 tbsp

  • сушений базилік

    0.2 tsp

  • яйце

    н/д

  • сіль

    0.2 tsp

  • чорний перець

    ½ чайної ложки чорного перцю

  • соус для вмочування

    Соус для вмочування на ваш вибір

Інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 200°C (400°F).

  2. 2

    За допомогою крупної тертки натріть цвітну капусту, поки вся головка не розкришиться на дрібні шматочки.

  3. 3

    Перекладіть шматочки цвітної капусти в миску та посипте ½ чайної ложки солі. Перемішайте цвітну капусту, щоб вона змішалася з сіллю, та залиште на 20 хвилин, щоб витягнути вологу.

  4. 4

    Перекладіть замочену цвітну капусту в іншу миску, вистелену великим рушником. Щільно загорніть рушник і відіжміть його, щоб стекла вся зайва рідина.

  5. 5

    Перекладіть цвітну капусту назад у першу використану миску та змішайте з сиром, цибулею, часником, оливковою олією, базиліком, чорним перцем, яйцями та рештою ½ чайної ложки солі.

  6. 6

    Переверніть велике деко для запікання та застеліть його пергаментним папером – це допоможе запобігти пригорянню дна картопляних оладок. Розділіть суміш з цвітної капусти на 6 рівних порцій, викладіть на деко та сформуйте картопляні оладки.

  7. 7

    Випікайте 35-40 хвилин, до золотисто-коричневого кольору.

  8. 8

    Дайте картопляним оладкам охолонути приблизно 15 хвилин, поки вони не застигнуть.

  9. 9

    Подавайте з бажаним соусом для вмочування.

  10. 10

    Насолоджуйтесь!