Сирна курка Хассельбек

Сирна курка Хассельбек

45 хв1 порцій

Ваші щоденні цілі

За порцію

Енергія

363 kcal

Вуглеводи

1 g

Жир.

14 g

Білок

53 g

Дивіться, як його роблять.

Примітка: у цьому відео може бути представлено кілька рецептів. Зачекайте, поки з’явиться обрана вами страва.

Інгредієнти

  • олія

    0.5 tbsp

  • білий гриб

    58 g

  • сіль

    Сіль, за смаком

  • чорний перець

    Чорний перець, за смаком

  • свіже листя чебрецю

    0.5 tbsp

  • молодий шпинат

    80 g

  • курячі грудки без кісток та шкіри

    2 курячі грудки, без кісток та шкіри

  • перець

    ½ чайної ложки паприки

  • тертий сир чеддер

    2 tbsp

Інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 200°C (400°F).

  2. 2

    Розігрійте олію на середньому вогні у великій сковороді з антипригарним покриттям.

  3. 3

    Додайте гриби та приправте сіллю, перцем та чебрецем. Пасеруйте, поки гриби не почнуть темніти.

  4. 4

    Викладіть шпинат поверх грибів і перемішуйте, поки зелень не зів’яне, приблизно 2-3 хвилини. Відкладіть суміш зі шпинатом.

  5. 5

    Приправте курячі грудки з обох боків сіллю та перцем.

  6. 6

    Гострим ножем зробіть вертикальні надрізи на відстані приблизно півдюйма один від одного, переконавшись, що не прорізаєте курку повністю.

  7. 7

    Перекладіть курку на змащену маслом форму для запікання.

  8. 8

    Начиніть шпинатною сумішшю розрізи курячих грудок. Приправте паприкою та посипте зверху тертим сиром чеддер.

  9. 9

    Випікайте 20-25 хвилин при температурі 200°C (400°F), поки сир не розплавиться, а курка не досягне внутрішньої температури 72°C (165°F).

  10. 10

    Дайте м’ясу відпочити 5 хвилин перед подачею.

  11. 11

    Насолоджуйтесь!