Поживний пудинг з насінням чіа

Інгредієнти

• Насіння Чіа

  9 g

• Авокадо

  12 g

• Какао-порошок

  5 g

• Стевія

  1 g

• Малина

  60 g

• Молоко

  120 ml

Інструкція

1. 1

   Помістіть насіння чіа, какао-порошок, авокадо, молоко та підсолоджувач у блендер. Збийте до однорідної консистенції. Підсолоджувач можна не додавати. Вилийте суміш у миску, накрийте прозорою фольгою або кришкою та поставте в холодильник щонайменше на 2 години. Подавайте зі свіжими ягодами. Пам’ятайте! Пийте щонайменше 8 склянок води на день. Намагайтеся обмежити споживання кави та чаю до 3 склянок на день. Пам’ятайте, що добова потреба у воді не включає каву/чай. Використовуйте будь-які спеції, окрім цукру та/або меду та солі.

   9 gНасіння Чіа5 gКакао-порошок12 gАвокадо120 mlМолоко