Швидкий салат із заправкою з авокадо

Інгредієнти

• Авокадо

  90 g

• Грецький йогурт

  6 g

• Часник

  5 g

• Сіль

  1 g

• Перець

  1 g

• Кришталевий салат

  40 g

• Огірки

  120 g

• Моцарелла

  81 g

Інструкція

1. 1

   Збийте авокадо, кріп, дрібку солі, часник, йогурт і перець до однорідної кремоподібної суміші. Ви також можете використовувати інші трави або спеції на ваш вибір. Порвіть листя салату та покладіть їх у миску, наріжте огірок і моцарелу дрібними кубиками та змішайте з салатом. Додайте заправку з авокадо до салату. Пам’ятайте! Пийте щонайменше 8 склянок води на день. Намагайтеся обмежити споживання кави та чаю до 3 склянок на день. Пам’ятайте, що добова норма води не включає каву/чай. Використовуйте будь-які спеції, крім цукру та/або меду та солі.

   90 gАвокадо5 gЧасник6 gГрецький йогурт1 gПерець