Швидкий суп сальса

Швидкий суп сальса

10 хв1 порцій

Ваші щоденні цілі

За порцію

Енергія

253 kcal

Вуглеводи

10 g

Жир.

22 g

Білок

4 g

Інгредієнти

  • Помідори

    150 g

  • Червона цибуля

    40 g

  • Часник

    5 g

  • Лимонний сік

    10 g

  • Оливкова олія

    20 ml

  • Коріандр

    2 g

  • Грецький йогурт

    9 g

  • Насіння соняшнику

    3 g

Інструкція

  1. 1

    Збийте у блендері нарізані більшими шматочками помідори, червону цибулю, часник та, за бажанням, сік лайма або лимона, трохи коріандру та оливкової олії до бажаної консистенції. За бажанням додайте інші спеції та трави. Суп можна підігрівати та охолоджувати, або їсти свіжим. Подавайте з насінням соняшнику та знежиреним йогуртом.