Фаршироне куряче філе

Інгредієнти

• Курка

  116 g

• Перець

  80 g

• Сир чеддер

  36 g

• Паприка в порошку

  2 g

• Кришталевий салат

  30 g

Інструкція

1. 1

   Зробіть глибокий надріз на поздовжньому краї курячого філе.

2. 2

   Наріжте перець дрібними шматочками, натріть сир і начиніть ним курку. Якщо можливо, потім закрийте філе дерев'яними шпажками.

   80 gПерець
3. 3

   Натріть філе порошком паприки або іншими спеціями, травами на ваш вибір, крім солі.

4. 4

   Потім випікайте при температурі 200 градусів приблизно 30-35 хвилин.

5. 5

   Подавайте з чашкою салатного листя. Пам’ятайте! Пийте щонайменше 8 склянок води на день. Намагайтеся обмежити споживання кави та чаю до 3 склянок на день. Пам’ятайте, що добова потреба у воді не включає каву/чай. Використовуйте будь-які спеції, окрім цукру та/або меду та солі.