Курка Хассельбек

Курка Хассельбек

45 хв1 порцій

Ваші щоденні цілі

За порцію

Енергія

408 kcal

Вуглеводи

1 g

Жир.

18 g

Білок

55 g

Дивіться, як його роблять.

Примітка: у цьому відео може бути представлено кілька рецептів. Зачекайте, поки з’явиться обрана вами страва.

Інгредієнти

  • свіжий шпинат

    25 g

  • сир рікота

    25 g

  • курячі грудки

    2 курячі грудки

  • сир чеддер

    10 g

  • перець

    0.5 tsp

  • сіль

    Сіль і перець, за смаком

  • перець

    н/д

Інструкція

  1. 1

    Обсмажте шпинат на середньому вогні з невеликою кількістю олії протягом 3-5 хвилин, поки він трохи не підрум'яниться.

  2. 2

    Додайте рікотту та готуйте ще 30-60 секунд. Дайте їй охолонути.

  3. 3

    Зробіть надрізи на курячих грудках приблизно на відстані 1 см (½ дюйма) один від одного, але не розрізайте повністю — приблизно 75% висоти — це те, що вам потрібно.

  4. 4

    Викладіть всю суміш шпинату та рікотти в надрізи.

  5. 5

    Приправте курку сіллю та перцем.

  6. 6

    Натріть чеддер і щедро посипте ним зверху.

  7. 7

    Посипте курку меленою паприкою, щоб додати кольору та смаку.

  8. 8

    Випікайте в центрі попередньо розігрітої духовки протягом 20-25 хвилин при температурі 200°C (400°F), поки сир не розплавиться, а сік не стане прозорим.

  9. 9

    Насолоджуйтесь!