Човник з кабачків

Човник з кабачків

30 хв1 порцій

Ваші щоденні цілі

За порцію

Енергія

328 kcal

Вуглеводи

9 g

Жир.

29 g

Білок

5 g

Інгредієнти

  • Кабачки

    100 g

  • Оливкова олія

    10 ml

  • Часниковий порошок

    5 g

  • Перець

    1 g

  • Сіль

    1 g

  • Авокадо

    120 g

  • Помідори чері

    50 g

  • Лимонний перець

    1 g

Інструкція

  1. 1

    Розріжте кабачок вздовж навпіл. Для цього рецепту вам знадобиться лише половина кабачка. Решту можна заморозити або приготувати страву на дві порції.

  2. 2

    Змастіть кабачки оливковою олією та посипте часниковим порошком, чорним перцем та дрібкою солі (спеції за бажанням).

  3. 3

    Запікайте кабачки в духовці при температурі 190 градусів протягом 10-15 хвилин або доки вони не стануть м’якими.

  4. 4

    Коли кабачки будуть готові, вийміть їх з духовки та покладіть зверху авокадо та помідори чері. За бажанням, посипте лимонним перцем.