Стейки з броколі

Стейки з броколі

20 хв1 порцій

Ваші щоденні цілі

За порцію

Енергія

149 kcal

Вуглеводи

9 g

Жир.

8 g

Білок

8 g

Інгредієнти

  • Броколі

    180 g

  • Оливкова олія

    5 ml

  • Орегано

    1 g

  • Часниковий порошок

    2 g

  • Твердий сир

    9 g

Інструкція

  1. 1

    Наріжте головку броколі скибочками товщиною 2 см.

  2. 2

    У невеликій мисці змішайте оливкову олію, 1 столову ложку води, тертий сир, орегано та часниковий порошок.

  3. 3

    Викладіть стейки броколі на деко. Полийте маринадом.

  4. 4

    Випікайте в духовці 20 хвилин або до готовності.