Пряний мигдаль

Пряний мигдаль

10 хв1 порцій

Ваші щоденні цілі

За порцію

Енергія

177 kcal

Вуглеводи

3 g

Жир.

13 g

Білок

10 g

Інгредієнти

  • Яйця

    50 g

  • Паприка в порошку

    2 g

  • Перець чилі

    2 g

  • Часниковий порошок

    2 g

  • Мигдаль

    15 g

Інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 200 градусів.

  2. 2

    Відокремте білок від жовтка. Знадобиться половина білків, решту можна буде використати наступного разу для омлету.

  3. 3

    Збийте яєчні білки виделкою.

  4. 4

    Окремо змішайте порошок паприки, кайенський перець і часниковий порошок (можна використовувати інші спеції на ваш вибір, крім солі).

  5. 5

    Додайте мигдаль до збитого яєчного білка. Перемішайте та додайте спеції.

  6. 6

    Викладіть мигдаль на деко та випікайте в духовці 8-10 хвилин.