Омлет зі смаженими помідорами

Омлет зі смаженими помідорами

15 хв1 порцій

Ваші щоденні цілі

За порцію

Енергія

405 kcal

Вуглеводи

7 g

Жир.

32 g

Білок

22 g

Інгредієнти

  • Помідори чері

    100 g

  • Оливкова олія

    10 ml

  • Сіль

    1 g

  • Перець

    1 g

  • Яйця

    100 g

  • Шпинат

    40 g

  • Орегано

    2 g

  • Сир фета

    48 g

Інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 200 градусів.

  2. 2

    Поставте хересні помідори в духовку. Збризніть оливковою олією, додайте сіль і перець. Запікайте в духовці 12-15 хвилин.

  3. 3

    Збийте яйця з невеликою кількістю води та перцем (за бажанням).

  4. 4

    Обсмажте яйця на сковороді 2 - 3 хвилини та викладіть їх на місце. Викладіть шпинат, смажені помідори, тертий сир та спеції на ваш вибір (норвезький орегано, перець).