Яловичі тортильї

Яловичі тортильї

15 хв1 порцій

Ваші щоденні цілі

За порцію

Енергія

409 kcal

Вуглеводи

8 g

Жир.

33 g

Білок

21 g

Інгредієнти

  • Яловичина

    71 g

  • Часник

    5 g

  • Цибуля

    30 g

  • Куркума

    3 g

  • Солодкі вершки (35%)

    30 ml

  • Кришталевий салат

    60 g

  • Оливкова олія

    10 ml

  • Перець

    1 g

Інструкція

  1. 1

    Наріжте яловиче філе на шматочки та відкладіть.

  2. 2

    Розігрійте оливкову олію на сковороді та додайте подрібнений часник і цибулю (за бажанням). Смажте, поки вони не стануть м’якими та ароматними.

  3. 3

    Додайте яловичину в сковороду та готуйте майже до готовності.

  4. 4

    Додайте спеції на ваш вибір, наприклад, каррі, куркуму, чорний перець або інші. Налийте воду в каструлю так, щоб вона майже покривала м’ясо. Нагрівайте, доки не закипить.

  5. 5

    Продовжуйте тушкувати, поки м'ясо не буде готове і майже не залишиться води.

  6. 6

    Додайте жирні вершки (або кокосове молоко) в каструлю та тушкуйте приблизно 5 хвилин, періодично помішуючи.

  7. 7

    Покладіть 2 листки салату на тарілку та розподіліть все між ними. Загорніть листя салату, залишивши м’ясо всередині.