Салат з тунця

Салат з тунця

15 хв1 порцій

Ваші щоденні цілі

За порцію

Енергія

396 kcal

Вуглеводи

6 g

Жир.

8 g

Білок

67 g

Інгредієнти

  • Яйця

    50 g

  • Тунець

    192 g

  • Гірчиця

    5 g

  • Перець

    1 g

  • Грецький йогурт

    48 g

  • Зелена цибуля

    10 g

  • Перець

    60 g

  • Шпинат

    40 g

Інструкція

  1. 1

    Варіть яйце 10 хвилин. Дайте йому охолонути та наріжте шматочками.

  2. 2

    Візьміть консервований тунець і змішайте його з вареним яйцем.

  3. 3

    Додайте гірчицю, перець, йогурт та зелену цибулю (додавання зверху необов'язково). Перемішайте все разом.

  4. 4

    Подавайте салат з тунця з паприкою та шпинатом.