Салат з броколі та авокадо

Салат з броколі та авокадо

20 хв1 порцій

Ваші щоденні цілі

За порцію

Енергія

403 kcal

Вуглеводи

13 g

Жир.

29 g

Білок

19 g

Інгредієнти

  • Авокадо

    59 g

  • Броколі

    150 g

  • Червона цибуля

    30 g

  • Сир Гауда

    29 g

  • Грецький йогурт

    6 g

  • Гірчиця

    10 g

  • Яблучний оцет

    10 ml

  • Сіль

    1 g

  • Перець

    1 g

  • Мигдаль

    22 g

Інструкція

  1. 1

    Наріжте броколі на дрібніші шматочки. Покладіть у киплячу воду та варіть 2 хвилини.

  2. 2

    Тим часом наріжте червону цибулю (за бажанням) і натріть сир.

  3. 3

    Приготуйте заправку для салату з йогурту, гірчиці, яблучного оцту, дрібки солі та перцю (заправка та спеції за бажанням).

  4. 4

    Покладіть овочі, сир та мигдаль у миску та перемішайте.

  5. 5

    Полийте салат заправкою та перемішайте до однорідності.