Чашки для сніданку

Чашки для сніданку

35 хв1 порцій

Ваші щоденні цілі

За порцію

Енергія

315 kcal

Вуглеводи

16 g

Жир.

19 g

Білок

17 g

Інгредієнти

  • Листи тіста філо

    2 листи тіста філо (нарізані на середні квадрати)

  • змивання яєць

    Яєчна суміш (1 яйце)

  • оливкова олія

    0.3 tbsp

  • яйце

    5 яєць (змішаних)

  • ікра

    0.7 tbsp

  • молоко

    40 mL

  • трюфельна олія

    0.3 tbsp

  • мікротрави

    Мікрозелень для прикраси

  • сіль і перець

    Сіль і перець

Інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 180°C.

  2. 2

    Наріжте тісто філо на квадрати середнього розміру. Потім змастіть тісто яйцем.

  3. 3

    Помістіть два листи тіста на деко, потім у духовку на 10 хвилин до золотисто-коричневого кольору.

  4. 4

    Розбийте 5 яєць у миску, додайте молоко, подрібнену петрушку, сіль і перець, потім збийте вінчиком. Збризніть оливковою олією пательню на слабкому вогні. Смажте яйця до пишної консистенції, потім збризніть трюфельною олією та перемішайте.

  5. 5

    Наповніть формочки філо яєчнею, додайте трохи ікри або чорної ікри, прикрасьте мікрозеленню та подавайте.