Салат з рубаною куркою по-азійськи

Салат з рубаною куркою по-азійськи

55 хв1 порцій

Ваші щоденні цілі

За порцію

Енергія

195 kcal

Вуглеводи

12 g

Жир.

7 g

Білок

18 g

Дивіться, як його роблять.

Примітка: у цьому відео може бути представлено кілька рецептів. Зачекайте, поки з’явиться обрана вами страва.

Інгредієнти

  • курячі грудки

    2 курячі грудки

  • соєвий соус

    0.3 tbsp

  • кунжутна олія

    0.2 tsp

  • перець

    ½ чайної ложки перцю

  • пластівці червоного перцю

    ½ чайної ложки пластівців червоного перцю

  • зубчики часнику

    1 зубчик часнику, нарізаний

  • імбир

    0.2 tbsp

  • рисовий оцет

    10 mL

  • кунжутна олія

    0.2 tbsp

  • соєвий соус

    0.2 tbsp

  • цукор

    0.2 tbsp

  • зубчики часнику

    1 зубчик часнику, тертий

  • імбир

    0.2 tsp

  • салат ромен

    2 листя салату ромен, нарізані

  • червонокачанна капуста

    17 g

  • морква

    9 g

  • зелена цибуля

    4 g

  • кінза

    2 g

  • скибочки мигдалю

    4 g

  • смажені чіпси з вонтону

    3 g

Інструкція

  1. 1

    У великій мисці змішайте інгредієнти для маринаду.

  2. 2

    Додайте курку в миску, обваляйте її в маслі та маринуйте 30 хвилин у холодильнику.

  3. 3

    Повністю приготуйте курку.

  4. 4

    Нарізати кубиками.

  5. 5

    У скляній банці змішайте інгредієнти для заправки. Струсіть та відставте.

  6. 6

    Приготуйте салат. Покладіть усі інгредієнти для салату у велику миску, додайте нарізану кубиками курку та заправку. Перемішайте.

  7. 7

    Насолоджуйтесь!