Запечена тріска, натхненна Томом Ямом

Запечена тріска, натхненна Томом Ямом

35 хв1 порцій

Ваші щоденні цілі

За порцію

Енергія

324 kcal

Вуглеводи

8 g

Жир.

13 g

Білок

43 g

Дивіться, як його роблять.

Примітка: у цьому відео може бути представлено кілька рецептів. Зачекайте, поки з’явиться обрана вами страва.

Інгредієнти

  • тріска без шкіри

    0.5 lb

  • консервоване цільножирне кокосове молоко

    0.3 c

  • паста том ям

    0.5 tbsp

  • чилі з пташиного польоту

    -5 перців чилі сорту «пташине око»

  • тертий свіжий імбир

    0.3 tbsp

  • тертий часник

    0.3 tbsp

  • подрібнений лемонграс

    0.3 tbsp

  • тонкі скибочки свіжого імбиру

    - 3 тонких скибочки свіжого імбиру

  • подрібнена свіжа кінза

    -¼ склянки подрібненої свіжої кінзи, плюс ще трохи для прикраси

  • варений рис

    - Варений рис для подачі

Інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 190°C (375°F).

  2. 2

    Очистіть тріску та наріжте шматочками по 3 дюйми.

  3. 3

    Приготування бульйону: у середній каструлі збийте кокосове молоко, пасту том ям, імбир, часник і лемонграс. Накрийте кришкою та нагрівайте на середньому вогні протягом 5 хвилин або до однорідної маси.

  4. 4

    Налийте третину бульйону том-ям у форму для запікання, потім викладіть зверху тріску. Полийте рибу рештою бульйону том-ям і додайте нарізаний імбир і кінзу.

  5. 5

    Випікайте 20-25 хвилин або доки риба не буде готова до вашого смаку.

  6. 6

    Подавайте рибу та бульйон з рисом, прикрасивши ще трохи кінзи.

  7. 7

    Насолоджуйтесь!