Курка, фарширована песто

Курка, фарширована песто

31 хв1 порцій

Ваші щоденні цілі

За порцію

Енергія

512 kcal

Вуглеводи

12 g

Жир.

24 g

Білок

57 g

Дивіться, як його роблять.

Примітка: у цьому відео може бути представлено кілька рецептів. Зачекайте, поки з’явиться обрана вами страва.

Інгредієнти

  • курячі грудки

    3 курячі грудки

  • сіль

    0.3 tbsp

  • перець

    0.3 tbsp

  • в'ялені помідори

    12 в'ялених помідорів

  • песто

    1 tbsp

  • тертий сир моцарела

    28 g

  • олія

    1 tbsp

Інструкція

  1. 1

    На обробній дошці посоліть і поперчіть обидві сторони кожної курячої грудки, приблизно по ½ чайної ложки солі та ½ чайної ложки перцю з кожного боку.

  2. 2

    Розріжте кожну курячу грудку горизонтально збоку, щоб створити кишеньку для начинки.

  3. 3

    Наповніть кожну грудку приблизно однією третиною сиру моцарелла, однією столовою ложкою песто та чотирма в’яленими помідорами. Якщо куряча грудка не повністю закривається начинкою, спробуйте закріпити її дерев’яною зубочисткою.

  4. 4

    Розігрійте олію на сковороді на середньому вогні.

  5. 5

    Смажте на сковороді приблизно 5-8 хвилин з кожного боку, залежно від розміру курячих грудок, поки сир не розплавиться, а курка не приготується. Подавайте теплими.

  6. 6

    Насолоджуйтесь!