Китайський курячий салат з часником

Китайський курячий салат з часником

20 хв1 порцій

Ваші щоденні цілі

За порцію

Енергія

513 kcal

Вуглеводи

33 g

Жир.

30 g

Білок

25 g

Дивіться, як його роблять.

Примітка: у цьому відео може бути представлено кілька рецептів. Зачекайте, поки з’явиться обрана вами страва.

Інгредієнти

  • підсмажена кунжутна олія

    2 tbsp

  • соєвий соус

    1 tbsp

  • рисовий винний оцет

    1 tbsp

  • мед

    ½ столової ложки меду

  • зубчик часнику

    1 зубчик часнику, тертий

  • ріпакова олія

    ½ склянки ріпакової олії

  • зубчики часнику

    6 зубчиків часнику, тонко нарізаних

  • кошерна сіль

    Кошерна сіль, за смаком

  • нарізаний салат ромен

    3 c

  • подрібнена варена куряча грудка

    0.5 c

  • терту моркву

    ½ склянки тертої моркви

  • смажені смужки вонтонів

    ½ склянки смажених смужок вонтону

  • маринований імбир

    1 tbsp

  • солоні горіхи кеш'ю

    1 tbsp

  • авокадо

    1 великий авокадо, нарізаний кубиками

  • зелена цибуля

    1 цибуля-шалот, тонко нарізана

Інструкція

  1. 1

    Приготування заправки: Збийте разом кунжутну олію, соєвий соус, оцет, мед і часник у невеликій мисці до однорідної маси. Відставте.

  2. 2

    Приготування часникових чіпсів: Розігрійте олію в невеликій сковороді на середньому вогні до високої температури. Додайте часник і готуйте, часто помішуючи, до золотисто-коричневого кольору та хрусткої скоринки, приблизно 2 хвилини. Зніміть з вогню. Шумівкою перекладіть часник на тарілку, вистелену паперовим рушником. Приправте дрібкою солі та дайте трохи охолонути, 3–4 хвилини.

  3. 3

    Приготування салату: помістіть листя салату, курку, моркву, смужки вонтону, імбир, горіхи кеш'ю, авокадо, зелену цибулю та смажену часникову стружку у велику миску. Полийте заправкою та обережно перемішайте, щоб покрити все.

  4. 4

    Розділіть салат порівну між 2 тарілками та одразу подавайте.

  5. 5

    Насолоджуйтесь!