Спрінг-роли з куркою та овочами

Спрінг-роли з куркою та овочами

50 хв1 порцій

Ваші щоденні цілі

За порцію

Енергія

158 kcal

Вуглеводи

9 g

Жир.

4 g

Білок

18 g

Дивіться, як його роблять.

Примітка: у цьому відео може бути представлено кілька рецептів. Зачекайте, поки з’явиться обрана вами страва.

Інгредієнти

  • часник

    0.3 clove

  • імбир

    0.2 tbsp

  • курячі грудки

    2 курячі грудки

  • сіль

    Сіль за смаком

  • чорний перець

    Чорний перець за смаком

  • гриби шиїтаке

    13 g

  • капуста

    17 g

  • морква

    20 g

  • зелена цибуля

    4 g

  • обгортки для яєчних рулетів

    0.2 packet

  • яйце

    1 яйце, для змащування яєць

  • олія

    Олія для смаження

  • соус хойсін

    Соус хойсін для вмочування *за бажанням

Інструкція

  1. 1

    На середній сковороді обсмажте подрібнений часник та імбир до появи аромату. Додайте нарізану кубиками курку, сіль та перець за смаком, потім готуйте приблизно до 80% готовності.

  2. 2

    Додайте гриби та тушіть, щоб випарувалася вологість.

  3. 3

    Додайте капусту до м’якості, потім додайте моркву та зелену цибулю. Зніміть з вогню.

  4. 4

    Наповніть обгортку для яєчного рулету начинкою, складіть і запечатайте яєчною глазур'ю, потім смажте у фритюрі до золотисто-коричневого кольору.

  5. 5

    Подавайте негайно з соусом хойсін або соусом на ваш вибір.

  6. 6

    Насолоджуйтесь!