Овочевий омлет

Овочевий омлет

10 хв1 порцій

Ваші щоденні цілі

За порцію

Енергія

304 kcal

Вуглеводи

8 g

Жир.

22 g

Білок

18 g

Інгредієнти

  • Оливкова олія

    10 ml

  • Перець

    60 g

  • Гриби

    50 g

  • Яйця

    100 g

  • Шпинат

    40 g

  • Помідори чері

    50 g

  • Молоко

    30 ml

Інструкція

  1. 1

    Розігрійте оливкову олію на сковороді та обсмажте перець та гриби. Збийте яйця з молоком, сіллю та перцем (спеції за бажанням). Вилийте яйця на сковороду та продовжуйте смажити разом з овочами до готовності. Подавайте зі шпинатом та помідорами хересу.