蓝莓和西葫芦冰沙

蓝莓和西葫芦冰沙

2分钟1_份

您的每日目标

每份

能源

402 kcal

碳水化合物

19 g

脂肪

24 g

蛋白质

16 g

配料

  • 蓝莓

    80 g

  • 牛奶

    120 ml

  • 西葫芦

    120 g

  • 亚麻籽

    53 g

  • 柠檬汁

    10 g

说明

  1. 1

    将蓝莓、牛奶、西葫芦和亚麻籽混合搅拌。

  2. 2

    如果需要，可以加入柠檬汁