一锅香草鸡肉蔬菜

一锅香草鸡肉蔬菜

45分钟1_份

您的每日目标

每份

能源

375 kcal

碳水化合物

10 g

脂肪

11 g

蛋白质

52 g

观看制作过程

注意：本视频可能包含多个食谱。请等待您选择的菜肴出现。

配料

  • 去骨去皮鸡胸肉

    2块去骨去皮鸡胸肉

  • 芦笋

    125 g

  • 樱桃番茄

    200 g

  • 橄榄油

    2 tbsp

  • 干罗勒

    0.5 tsp

  • 干百里香

    0.5 tsp

  • 干迷迭香

    ½茶匙干迷迭香

  • 盐

    0.5 tsp

  • 黑胡椒

    0.5 tsp

说明

  1. 1

    将烤箱预热至 400°F (200°C)。

  2. 2

    将芦笋和樱桃番茄放在一个大的带边烤盘的两侧。

  3. 3

    将鸡胸肉放在烤盘的中间部分。

  4. 4

    将油淋在蔬菜和鸡肉上。

  5. 5

    撒上盐、胡椒粉、罗勒、百里香和迷迭香，确保所有食材均匀地裹上油和调味料。

  6. 6

    烤制 25 分钟或直至鸡肉内部温度达到 165˚F (72˚C)。

  7. 7

    鸡肉切片前静置 5 分钟。

  8. 8

    将鸡胸肉放在盘子上，配上烤蔬菜即可食用。

  9. 9

    享受！