奶酪蔬菜卷

奶酪蔬菜卷

15分钟1_份

您的每日目标

每份

能源

440 kcal

碳水化合物

14 g

脂肪

33 g

蛋白质

19 g

配料

  • 青菜

    80 g

  • 黄瓜

    60 g

  • 胡椒

    60 g

  • 西红柿

    60 g

  • 罗勒

    5 g

  • 辣椒粉

    1 g

  • 胡椒

    1 g

  • 橄榄油

    8 ml

  • 菲达奶酪

    115 g

说明

  1. 1

    切几片卷心菜叶(任何品种均可),用沸水焯一下。如果需要,煮至变软。黄瓜、甜椒和番茄去皮切片。将所有蔬菜放入碗中,加入少许切碎的罗勒、辣椒、胡椒粉和橄榄油拌匀。加入菲达奶酪。铺上卷心菜叶,将沙拉卷起来。