一锅柠檬香草三文鱼配蔬菜

观看制作过程

注意：本视频可能包含多个食谱。请等待您选择的菜肴出现。

配料

• 蒜末

  0.3 tbsp

• 切碎的新鲜迷迭香叶

  0.3 tbsp

• 切碎的新鲜牛至叶

  0.3 tbsp

• 切碎的新鲜罗勒

  0.3 tbsp

• 橄榄油

  0.3 tbsp

• 柠檬汁

  0.3 tbsp

• 犹太盐

  盐，适量

• 现磨黑胡椒

  胡椒粉，适量

• 无皮三文鱼柳

  不适用

• 大西葫芦

  1个大西葫芦，切碎

• 切片蘑菇

  19 g

• 黄甜椒

  1个黄甜椒，切片

• 樱桃番茄

  118 g

说明

1. 1

   将烤箱预热至 400°F (200°C)。在烤盘上铺上烘焙纸。

2. 2

   在一个小碗里，将大蒜、迷迭香、牛至、罗勒、橄榄油、柠檬汁以及少许盐和胡椒粉混合。充分搅拌。

3. 3

   将三文鱼柳皮朝上放在准备好的烤盘的一侧，刷上三分之一的香草混合物。将鱼柳翻面，再刷上剩余的三分之二的香草混合物。

4. 4

   将西葫芦、蘑菇、甜椒和西红柿铺在锅的另一侧，然后淋上橄榄油，并根据口味撒上盐和胡椒粉。充分翻炒，使食材均匀裹上调料。

5. 5

   烤 30 分钟，或直到番茄爆裂且鲑鱼肉容易剥落。

6. 6

   享受！