芝士哈塞尔巴克鸡

芝士哈塞尔巴克鸡

45分钟1_份

您的每日目标

每份

能源

363 kcal

碳水化合物

1 g

脂肪

14 g

蛋白质

53 g

观看制作过程

注意:本视频可能包含多个食谱。请等待您选择的菜肴出现。

配料

  • 0.5 tbsp

  • 白蘑菇

    58 g

  • 盐,适量

  • 黑胡椒

    适量黑胡椒

  • 新鲜百里香叶

    0.5 tbsp

  • 嫩菠菜

    80 g

  • 去骨去皮鸡胸肉

    2块去骨去皮鸡胸肉

  • 胡椒

    ½茶匙辣椒粉

  • 切达干酪丝

    2 tbsp

说明

  1. 1

    将烤箱预热至 400°F (200°C)。

  2. 2

    在大号不粘锅中用中火加热油。

  3. 3

    放入蘑菇,用盐、胡椒粉和百里香调味。翻炒至蘑菇颜色变深。

  4. 4

    将菠菜放在蘑菇上,翻炒至菠菜变软,约2-3分钟。将菠菜混合物放在一旁备用。

  5. 5

    将鸡胸肉两面都撒上盐和胡椒粉调味。

  6. 6

    用锋利的刀,在鸡肉上划几道竖线,每道线之间间隔约半英寸,注意不要切穿鸡肉。

  7. 7

    将鸡肉转移到抹了油的烤盘中。

  8. 8

    将菠菜混合物填入鸡胸肉的切口中。撒上辣椒粉调味,最后撒上一些磨碎的切达奶酪。

  9. 9

    在 400°F (200°C) 下烘烤 20-25 分钟,直到奶酪融化,鸡肉内部温度达到 165°F (72°C)。

  10. 10

    上菜前让肉静置5分钟。

  11. 11

    享受!