西葫芦船

西葫芦船

30分钟1_份

您的每日目标

每份

能源

207 kcal

碳水化合物

8 g

脂肪

16 g

蛋白质

6 g

配料

  • 西葫芦

    100 g

  • 橄榄油

    10 ml

  • 蒜粉

    4 g

  • 胡椒

    1 g

  • 1 g

  • 菲达奶酪

    28 g

  • 樱桃番茄

    50 g

  • 柠檬胡椒

    1 g

说明

  1. 1

    将西葫芦纵向切成两半。本食谱需要半根西葫芦。将另一半放入冰箱冷冻,或者准备一份双人份的食谱。在西葫芦上淋上橄榄油,撒上蒜粉、黑胡椒和盐(可选)。将西葫芦放入烤箱,以190度烘烤10-15分钟。西葫芦变软后,从烤箱中取出,撒上碎羊奶酪和圣女果。如果喜欢,还可以撒上柠檬胡椒粉。