牛油果酱沙拉

配料

• 牛油果

  90 g

• 希腊酸奶

  6 g

• 蒜

  5 g

• 盐

  1 g

• 胡椒

  1 g

• 水晶沙拉

  40 g

• 黄瓜

  120 g

• 马苏里拉奶酪

  81 g

说明

1. 1

   将牛油果、莳萝、少许盐、大蒜、酸奶和胡椒粉搅拌成顺滑的奶油状混合物。您也可以根据个人喜好添加其他香草或香料。将生菜叶撕碎放入碗中，将黄瓜和马苏里拉奶酪切成小丁，与生菜混合。将牛油果酱拌入沙拉中。记住！每天至少喝8杯水。尽量将咖啡和茶的摄入量限制在每天3杯以内。请注意，每日所需水分不包括咖啡/茶。除了糖、蜂蜜和盐之外，您可以使用任何香料。