香浓番茄汤

香浓番茄汤

15分钟1_份

您的每日目标

每份

能源

267 kcal

碳水化合物

15 g

脂肪

21 g

蛋白质

4 g

配料

  • 橄榄油

    20 ml

  • 洋葱

    80 g

  • 1 g

  • 15 g

  • 5 g

  • 西红柿

    220 g

  • 罗勒

    5 g

  • 百里香

    5 g

说明

  1. 1

    锅中热油,加入洋葱片和细香葱,可根据个人口味加少许盐。蒸至洋葱变软但不要变黄,必要时加水防止烧焦。加入一瓣蒜末,蒸2分钟。加入切片的熟番茄、罗勒和百里香(可选)。中火煮至番茄开始软烂。加水,继续煮约10分钟。小心地将锅中食材倒入搅拌机,搅拌至顺滑(约1分钟)。用滤网过滤汤,去除番茄皮和籽。如果汤太稠,可以根据个人口味添加更多香料和水。