酿鸡胸肉

配料

• 鸡

  116 g

• 胡椒

  80 g

• 切达奶酪

  36 g

• 辣椒粉

  2 g

• 水晶沙拉

  30 g

说明

1. 1

   在鸡胸肉的纵向边缘切开一道深口。

2. 2

   将辣椒切成小块，奶酪磨碎，然后塞入鸡肉中。如果可以，之后用木签将鸡柳封口。

3. 3

   在鱼片上涂抹辣椒粉或其他香料、香草（盐除外）。

4. 4

   然后以 200 度烘烤约 30-35 分钟。

5. 5

   配上一杯沙拉叶。记住！每天至少喝8杯水。尽量将咖啡和茶的摄入量限制在每天3杯以内。请记住，每日所需水分不包括咖啡/茶。可以使用除糖、蜂蜜和盐以外的任何香料。