生菜叶包裹的调味肉末

生菜叶包裹的调味肉末

15分钟1_份

您的每日目标

每份

能源

233 kcal

碳水化合物

7 g

脂肪

16 g

蛋白质

15 g

配料

  • 橄榄油

    10 ml

  • 5 g

  • 39 g

  • 辣椒酱

    10 g

  • 米醋

    5 ml

  • 辣椒粉

    2 g

  • 姜粉

    2 g

  • 胡椒

    2 g

  • 腰果

    9 g

  • 水晶沙拉

    40 g

  • 5 g

说明

  1. 1

    将蒜瓣切碎。

  2. 2

    锅中热橄榄油,加入蒜末。略煮后加入鸡肉末。

  3. 3

    肉煮熟后,调小火,加入辣椒酱、醋、烟熏辣椒粉、生姜、黑胡椒和腰果(所有香料均为可选)。

  4. 4

    搅拌并煮约 5 分钟,直到腰果变成金黄色。

  5. 5

    将蔬菜沙拉放在盘子上,然后放上煮熟的肉。如果喜欢,可以加些葱花。