简易鸡肉皮卡塔

简易鸡肉皮卡塔

25分钟1_份

您的每日目标

每份

能源

295 kcal

碳水化合物

4 g

脂肪

20 g

蛋白质

25 g

观看制作过程

注意:本视频可能包含多个食谱。请等待您选择的菜肴出现。

配料

  • 大块去骨去皮鸡胸肉

    1块大块去骨去皮鸡胸肉

  • 盐和胡椒

  • 胡椒

    不适用

  • 面粉

    面粉

  • 黄油

    2 tbsp

  • 鸡汤

    60 mL

  • 柠檬

    1个柠檬的汁

  • 跳跃

    1 tbsp

说明

  1. 1

    将鸡胸肉切成蝴蝶状,然后用肉锤敲薄。根据口味加入盐和胡椒粉。

  2. 2

    将每块面团裹上面粉,抖掉多余的面粉。

  3. 3

    在煎锅中用大火融化三汤匙黄油,将鸡肉煎至棕色,越焦脆越好,每面煎 3-5 分钟。

  4. 4

    将鸡肉从煎锅中取出,然后在同一个锅中加入鸡汤、柠檬和刺山柑。

  5. 5

    将酱汁煮至减少三分之一,然后将鸡肉放回煎锅中。

  6. 6

    用勺子将酱汁多次淋在鸡肉上。

  7. 7

    趁热食用,将剩余的酱汁淋在鸡肉上。

  8. 8

    享受!