哈塞尔巴克鸡

哈塞尔巴克鸡

45分钟1_份

您的每日目标

每份

能源

408 kcal

碳水化合物

1 g

脂肪

18 g

蛋白质

55 g

观看制作过程

注意：本视频可能包含多个食谱。请等待您选择的菜肴出现。

配料

  • 新鲜菠菜

    25 g

  • 乳清干酪

    25 g

  • 鸡胸肉

    2块鸡胸肉

  • 切达奶酪

    10 g

  • 胡椒

    0.5 tsp

  • 盐

    盐和胡椒粉，用于调味

  • 胡椒

    不适用

说明

  1. 1

    用中火在少许油中翻炒菠菜 3-5 分钟，直至菠菜略微变软。

  2. 2

    加入乳清干酪，再煮30-60秒。待其冷却。

  3. 3

    在鸡胸肉上切出间隔约 1 厘米（½ 英寸）的切口，但不要完全切透——切到大约 75% 的深度就足够了。

  4. 4

    把菠菜和乳清干酪混合物全部塞进切口里。

  5. 5

    用盐和胡椒粉给鸡肉调味。

  6. 6

    将切达奶酪磨碎，然后大量撒在上面。

  7. 7

    在鸡肉上撒上辣椒粉，增添色泽和风味。

  8. 8

    在预热至 400°F (200°C) 的烤箱中央烘烤 20-25 分钟，直到奶酪融化，汁液清澈。

  9. 9

    享受！