千层面卷

千层面卷

45分钟1_份

您的每日目标

每份

能源

336 kcal

碳水化合物

10 g

脂肪

19 g

蛋白质

27 g

观看制作过程

注意:本视频可能包含多个食谱。请等待您选择的菜肴出现。

配料

  • 瘦牛肉

    63 g

  • 洋葱

    半个切碎的洋葱

  • 罐装番茄丁

    0.3 can

  • 0.3 clove

  • 干牛至

    0.3 tsp

  • 干罗勒

    0.3 tsp

  • 胡椒

    胡椒

  • 乳清干酪

    31 g

  • 磨碎的马苏里拉奶酪

    19 g

  • 帕玛森奶酪

    0.5 tbsp

  • 新鲜欧芹

    0.3 sprinkle

  • 1个鸡蛋

  • 千层面皮

    0.5 sheet

说明

  1. 1

    先将牛肉末在锅里炒至变色,然后加入洋葱。

  2. 2

    先将食材煮一分钟左右,然后加入西红柿、大蒜、牛至和罗勒,再加少许盐和大量胡椒粉调味。

  3. 3

    将所有食材搅拌均匀,小火慢炖几分钟,直到酱汁略微收干,所有食材都煮熟,然后盛出备用。

  4. 4

    在一个搅拌碗中,加入意大利乳清干酪、磨碎的马苏里拉奶酪、帕玛森奶酪、欧芹和鸡蛋。用盐和胡椒粉调味。将所有食材搅拌均匀。

  5. 5

    将烤箱预热至180°C(350°F),燃气4档。

  6. 6

    将千层面皮纵向切成两半,然后放在烤盘上。

  7. 7

    在面皮上铺上几汤匙番茄牛肉混合物,两端留出一些空间,方便卷起来。这里不要放太多馅料,否则会弄得乱糟糟的!

  8. 8

    用同样的方法,在牛肉混合物上面铺一层奶酪混合物。

  9. 9

    将千层面皮卷成小圆筒,里面装满美味的馅料;如果馅料溢出来,只需把它塞回去即可。

  10. 10

    在每个卷饼上再放一汤匙牛肉和一汤匙奶酪,然后在上面撒上一汤匙帕玛森奶酪。

  11. 11

    在预热好的烤箱中央烘烤 12-15 分钟,直到上面的奶酪混合物略微变成棕色。

  12. 12

    享受!