马苏里拉沙拉

马苏里拉沙拉

10分钟1_份

您的每日目标

每份

能源

176 kcal

碳水化合物

11 g

脂肪

9 g

蛋白质

10 g

配料

  • 豆荚

    80 g

  • 西兰花

    80 g

  • 牛油果

    24 g

  • 樱桃番茄

    50 g

  • 马苏里拉奶酪

    21 g

  • 生菜叶

    20 g

  • 希腊酸奶

    9 g

  • 2 g

  • 芥末

    5 g

  • 香菜

    10 g

说明

  1. 1

    锅中水烧开,加入四季豆和西兰花。煮3-5分钟后盛出备用。

  2. 2

    将牛油果、雪利酒番茄和马苏里拉奶酪切块。

  3. 3

    将蔬菜和奶酪与一把生菜叶混合。

  4. 4

    将酸奶与大蒜、芥末和欧芹(可选)单独混合。

  5. 5

    将调味汁淋在沙拉上,搅拌均匀。