
马苏里拉沙拉
10分钟1_份
您的每日目标
每份
176 kcal
11 g
9 g
10 g
配料
豆荚
80 g
西兰花
80 g
牛油果
24 g
樱桃番茄
50 g
马苏里拉奶酪
21 g
生菜叶
20 g
希腊酸奶
9 g
蒜
2 g
芥末
5 g
香菜
10 g
说明
锅中水烧开,加入四季豆和西兰花。煮3-5分钟后盛出备用。
将牛油果、雪利酒番茄和马苏里拉奶酪切块。
将蔬菜和奶酪与一把生菜叶混合。
将酸奶与大蒜、芥末和欧芹(可选)单独混合。
将调味汁淋在沙拉上,搅拌均匀。

您的每日目标
每份
176 kcal
11 g
9 g
10 g
豆荚
80 g
西兰花
80 g
牛油果
24 g
樱桃番茄
50 g
马苏里拉奶酪
21 g
生菜叶
20 g
希腊酸奶
9 g
蒜
2 g
芥末
5 g
香菜
10 g
锅中水烧开,加入四季豆和西兰花。煮3-5分钟后盛出备用。
将牛油果、雪利酒番茄和马苏里拉奶酪切块。
将蔬菜和奶酪与一把生菜叶混合。
将酸奶与大蒜、芥末和欧芹(可选)单独混合。
将调味汁淋在沙拉上,搅拌均匀。