香料杏仁

香料杏仁

10分钟1_份

您的每日目标

每份

能源

177 kcal

碳水化合物

3 g

脂肪

13 g

蛋白质

10 g

配料

  • 鸡蛋

    50 g

  • 辣椒粉

    2 g

  • 辣椒

    2 g

  • 蒜粉

    2 g

  • 杏仁

    15 g

说明

  1. 1

    将烤箱预热至200度。

  2. 2

    将蛋白和蛋黄分离。需要用到一半的蛋白,剩下的可以留着下次做煎蛋卷。

  3. 3

    用叉子将蛋白打发。

  4. 4

    将辣椒粉、辣椒粉和蒜粉分别混合(除盐外,还可以使用您选择的其他香料)。

  5. 5

    将杏仁加入打发的蛋白中,搅拌均匀,然后加入香料。

  6. 6

    将杏仁放在烤盘上,放入烤箱烘烤 8-10 分钟。