
温热蘑菇沙拉配炒蛋
5分钟1_份
您的每日目标
每份
289 kcal
9 g
20 g
19 g
配料
洋葱
30 g
盐
1 g
蘑菇
100 g
西葫芦
120 g
鸡蛋
100 g
牛奶
20 ml
橄榄油
8 ml
说明
在热锅中翻炒洋葱碎,加入少许盐和胡椒粉(可选)。加入鸡油菌或其他蘑菇,翻炒至蘑菇出汁。继续翻炒2分钟。加入西葫芦片。翻炒均匀,小火慢煮1分钟。将鸡蛋打入碗中,加入少许牛奶。将鸡蛋打散,做成炒蛋,搭配什锦蔬菜食用。

您的每日目标
每份
289 kcal
9 g
20 g
19 g
洋葱
30 g
盐
1 g
蘑菇
100 g
西葫芦
120 g
鸡蛋
100 g
牛奶
20 ml
橄榄油
8 ml
在热锅中翻炒洋葱碎,加入少许盐和胡椒粉(可选)。加入鸡油菌或其他蘑菇,翻炒至蘑菇出汁。继续翻炒2分钟。加入西葫芦片。翻炒均匀,小火慢煮1分钟。将鸡蛋打入碗中,加入少许牛奶。将鸡蛋打散,做成炒蛋,搭配什锦蔬菜食用。