简易早餐煎蛋饼

简易早餐煎蛋饼

35分钟1_份

您的每日目标

每份

能源

270 kcal

碳水化合物

2 g

脂肪

22 g

蛋白质

16 g

观看制作过程

注意:本视频可能包含多个食谱。请等待您选择的菜肴出现。

配料

  • 6个鸡蛋

  • 浓奶油

    15 mL

  • 0.1 tsp

  • 黑胡椒

    半茶匙黑胡椒

  • 熏肉

    0.5 strip

  • 洋葱

    19 g

  • 西红柿

    13 g

  • 菠菜

    113 g

  • 切达干酪丝

    6 g

  • 青葱

说明

  1. 1

    将烤箱预热至 350°F (180°C)。

  2. 2

    在一个大碗中,将鸡蛋、浓奶油、盐和胡椒粉搅拌均匀。放入冰箱冷藏,待用。

  3. 3

    在可入烤箱的平底锅中煎培根。煎熟后,取出培根放在一旁备用。

  4. 4

    在同一个锅里加入洋葱,炒至半透明状。

  5. 5

    加入西红柿和菠菜,煮几分钟,直到菠菜稍微变软。

  6. 6

    将培根放回锅中,搅拌均匀。

  7. 7

    将鸡蛋和奶酪放入锅中。

  8. 8

    充分搅拌后,烘烤 15 分钟,或直至鸡蛋中间不再晃动。

  9. 9

    如果喜欢,可以撒上葱花。

  10. 10

    享受!