炸鸡排块

炸鸡排块

25分钟1_份

您的每日目标

每份

能源

79 kcal

碳水化合物

6 g

脂肪

2 g

蛋白质

7 g

观看制作过程

注意:本视频可能包含多个食谱。请等待您选择的菜肴出现。

配料

  • 牛排丁

    19 g

  • 0 pinch

  • 胡椒

    0 pinch

  • 1个鸡蛋

  • 辣酱

    0 tbsp

  • 0 tsp

  • 胡椒

    0 tsp

  • 小苏打

    0 tsp

  • 小苏打

    0 tsp

  • 酪乳

    14 mL

  • 面粉

    5 g

  • 0 tsp

  • 面粉

    0 tbsp

  • 0.1 tsp

  • 牛奶

    20 mL

说明

  1. 1

    用少许盐和胡椒粉给牛排调味,然后将牛排切成一口大小的块。

  2. 2

    在一个大碗中,将所有面糊材料混合。搅拌至所有材料充分混合。

  3. 3

    在厚重的高边煎锅或平底锅中预热约 2 厘米(1 英寸)的油至 180 摄氏度(350 华氏度)。

  4. 4

    在一个中等大小的碗里,加入面粉和盐。将牛排放入面粉中,然后裹上面糊,再裹上一层面粉。

  5. 5

    将牛排块放入热油中,注意不要让锅里的牛排块太多。

  6. 6

    每面煎 4 分钟或煎至金黄色。

  7. 7

    将其转移到晾架上,并撒上盐调味。

  8. 8

    倒掉锅里的油,但要留一些油做肉汁。在同一个碗里,加入面粉、牛奶和盐,搅拌至浓稠。

  9. 9

    将牛排蘸上肉汁。

  10. 10

    享受!